운동 썸네일형 리스트형 공복 유산소 효과 운동시간 장단점 실제 해본 결과 다이어트하는건 정말 힘든 일이라항상 말로만 한다 한다 하고실행이 어렵죠 .. 저도 운동에 대한 의지가 별로 없어서조금 하다가 안하는 경우가 많은데요 공복 유산소 같은 경우엔좋다는 사람도 있고,안좋다는 사람도 있고,의견이 굉장히 다양한 편인것같아요! 이번 포스팅을 보시면서,효과적인 공복유산소 방법과하지말아야할 행동들을 알아가셔서같이 열심히 다이어트 해봅시다! 공복 유산소란? 공복유산소 운동이란 명칭자체에 있는 것처럼음식을 섭취하지 않은 공복상태에서운동하는 경우를 말합니다. 보통 아침에 일어나서 식사를 하기 전이나 새벽에공복 상태에서 운동하는 게 대부분입니다. 공복유산소 운동은 지방 연소를 촉진하고체중 감량에 도움을 줄 수 있다는 점이 있어요즘에 많은 분들이 공복유산소를 시작하신다고 합니다. 공복 .. 더보기 이전 1 다음
